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| Toni Romero,urdhava Kukkutasana |
En el desarollo de la inteligencia musculatur relacionada con el pc se convierto en una toma conciencia de la fuerza interna. El cuerpo se extiendo, estira y se eleva con suma facilidad desde la fuerza interna que produce ese muelle muscular a nivel físico y pránico en el marco sutil. Al producir esa contracción en el plana primero, abre los canales internos para un flujo libre de las fuerza pránica y apánicas dentro del canal central. Uddiyana en el ascensor del cuerpo, al retornar el flujo energético en los canales chackras mueve todo el espacio interno y exterior como las piezas de un reloj extendiendo y replegando el cuerpo desde ese axis que mantiene toda la estabilidad esquelética y muscular.
Una forma muy efectiva de empezar es estudio de mulabhanda es el control muscular al orinar, cerrando y abriendo el paso para ir tomando conciencia de una forma del tejido interno del suelo pélvico. Con un tracción más profunda del Mulabhanda, Uddiyana (una ligera succión del téxido justo encima del "pubic bone") es automáticamente conectada, ya que son dos aspectos inseparables del mismo grupo muscular encadenado uno al otro.
