Con el uso de mula y uddiyana
bandha se comprime prana y apana en la región de manipura chakra. Con el tiempo
y cultivo de las facultades, se va clarificando el camino que atraviesa el foco
desde la raíz hasta la coronilla. El cuerpo se vuelve ligero y fuerte y la
mente acallada junto con una suave y armónica mirada permite el flujo del pensamiento puro.